MARION FLEISSIG
NODRIC BALANCE MODELL
"Balance ist kein Zustand , den wir erreichen müssen. Sie entsteht immer wieder neu."
Das NORDIC BALANCE MODELL ist ein wissenschaftlich fundierter Orientierungsrahmen für mehr Klarheit, Selbstbestimmung und innere Stimmigkeit.
Was ist das NORDIC BALANCE MODELL?
Das Nordic Balance Modell habe ich im Rahmen meines Masterstudiums in Beratung & Coaching entwickelt. Ausgangspunkt war meine qualitative Untersuchung zur subjektiven Lebenszufriedenheit in Schweden und Dänemark.
Es verbindet Erkenntnisse aus dieser Untersuchung mit etablierten psychologischen Ansätzen und übersetzt sie in einen Orientierungsrahmen für Coaching und persönliche Reflexion.
Im Mittelpunkt stehen vier Wirkprinzipien, sie sich gegenseitig beeinflussen und gemeinsam dazu beitragen können, das eigene Leben bewusster und stimmiger zu gestalten.
Die vier Wirkprinzipien
Werteorientierung & Kohärenz
Was ist mir wirklich wichtig?
Und, wie gut passt mein Alltag zu dem, was mir wichtig ist?
Selbstbestimmung
& Selbstwirksamkeit
Wo gestalte ich mein Leben selbst? Wo kann ich Einfluss nehmen und wo wieder mehr ins eigene Handeln kommen?
Balance, Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Was brauche ich, um gut mit meinen Kräften umzugehen?
Wo ist Raum für Ruhe, kleine positive Momente und manchmal auch einfach fürs Nichtstun?
Soziale Verbindungen & Resonanz
Welche Beziehungen tun mir gut?
Wo fühle ich mich gesehen, verstanden und zugehörig?
Warum Skandinavien?
Die nordischen Länder erreichen im internationalen Untersuchungen zur Lebenszufriedenheit seit vielen Jahren hohe Werte. Dahinter steht nicht der eine "skandinavische Schlüssel zum Glück". Lebenszufriedenheit entsteht aus einem Zusammenspiel individueller, sozialer und gesellschaftlicher Bedingungen.
Mich hat deshalb eine andere Frage interessiert: Welche Haltungen und Erfahrungen prägen den Alltag der Menschen und was davon kann auch für uns hilfreich sein? Genau dieser Frage bin ich in meiner Masterarbeit nachgegangen.
